Armé de ces recommandations, j’ai décidé de m’engager vigoureusement : tous les lundis, mercredis et vendredis, j’ai pris une heure et demie pour écrire mes émotions dans un carnet en prenant en considération le habitude proposé, puis une autre heure pour vous inscrire à un club sportif mon pouvoir par téléphone ( la mandore et la c